489 训练计划

　　“年轻人要注意节制啊，特别是作为一名职业运动员更要特别注重！不就是那回事吗？等你将来退役了有的是时间和精力！”高**以过来人对顾德语重心长嘱咐道。

　　顾德连忙点头称是。

　　他知道，高**教练看上去给人一种非常儒雅的感觉，虽然眼睛不大，但是他内心深处已经是非常精明，看的非常清楚，俱乐部所有重点球员的行踪，他只怕是牢牢掌握在心中。

　　高**肯定是知道顾德并没有连于酒吧、KTV等夜场，也不是和某个明星、模约会，确实是老老实实待在家中。否则他绝对不会有现在的态度。

　　他很快就进入了正题，当高**打开办公室的电脑之时，顾德这才发现昨天自己登场比赛的0多分钟比赛中，自己的每一次触球录像，高**都进行了剪辑和认真地分析。

　　哪一点没有做好，哪一点可以做的更好，哪一个环节需要注意什么东西。高**都一一进行了标注，同时又现场对顾德进行了点评指导。

　　顾德真是感激不尽！原来这一夜高教练都忙这些了，这工作量不小啊，难怪他眼圈都黑了！

　　“高指导，你的意思是，我最近主要是加强这两个方面的训练？”顾德非常好学地问道。真是听君一席话，胜读十年书啊！高**不愧是国内青年教练的代表和领军人物，并且曾经职业运动员前锋出身，他对前锋的理解又远胜一般教练，他一针见血地就指出了自己身上现在存在的主要问题，最快提高自己实力的捷径！

　　高**对着录像开始了侃侃而谈：

　　“我不得不承认，你的天赋确实是我看见最高的，可以说我入这行这么多年，从一名职业球员到成为一名职业教练，从未见过身体素质如此高的球员，不仅身体强壮，速度和弹跳皆是国内凤麟角的存在！

　　但是你的基本功也是我见过前所未有的差！

　　虽然许多人因为这些抨击你，甚至看低你，但是和你的优点一比，这些都显得太微不足道了！我觉得这些根本不是影响你未来发展的桎梏！

　　所以基本功差，不要紧，慢慢练，谁说现在已经定型了？这太绝对了，世界上没有这么绝对的事情！随着比赛经验增加，自然是水涨船高。

　　况且你现在是踢前锋，前锋这个职业真是太适合你了，简直是为你量身订做！

　　前锋的目的是什么，当然是进球！

　　所以你只要把球打进对手的球门就行，不管你之前的动作是多么地难看，只要你把球踢进球门，你就是英雄，哪怕你在门前用脚绣花，最终却是失了进球，那所有的一切都是无用之功。

　　所以你现在最重要的训练，还主要是训练的门技术，提高门效率。这也是你当前，以及今后一段时间内最主要的训练内容。

　　当然每场比赛前，针对不同的对手，球队不同的战术，适当的调整，教练组会提前和你交流，进行全队针对的集体训练。”

　　顾德连忙是点头称赞，高指导确实是说到了自己心坎上。虽然自己盘带差，基本功差，可是自己又不是中后场球员，那些事都交给队友，他只要接过队友过来的剑，又快又准地进敌人的心窝。

　　现在他也可以训练自己的盘带和突破，但是这效率太差了，当然不如直接训练门技术，提高门效率这样最直接最高效。顾德这才想起，这几个月在雄鹰队，教练给他开小灶练习基本功，他同时自己每天也都花费了至少两三个小时进行加练足球基本功，这仿佛进入了死胡同之中，忽略了问题的主要矛盾。也不能完全说是走弯路，但至少走的不是最快的捷径。幸好的是，他当时有限的念力，在系统内大多是用在了门技术的训练上，否则真是效率太低了。因为后来他也发现了，只要训练门技术，自己的基本功也会在不知不觉中提升，当然这效果不过是没有直接专项的训练速度快。

　　作为一名前锋，只要他成为一个进球机器，进球率非常高的前锋，他的关注度当然会是节节攀升，前所未有的高，当然也不愁喜欢自己的球迷了，念力只会想象不到的高。

　　顾德现在门，其实很有特点，高**早已经看出来，主要是大力轰门和头球。正所谓大力出奇迹，他这种大力轰门在远和反击时候，确实是一把门的利器。

　　经过他这几个月来的刻苦训练，特别是在系统内已经训练了几百个小时，顾德的大力门可以说算是比国内绝大多数的前锋做的都很，特别是力量上天赋非常大，远超普通人，算是天赋属点都点了的那种。精度上也差强人意。顾德要重点训练的是，进一步提高准确度。特别是和队友的配合和门时机的把握上，逐步学会用简单的假动作，通过调整，为自己创造出门空间。

　　顾德现在的头球，相当于他的大力轰门来说，要弱了许多，在系统内训练的时间也比较少，只有100个小时左右。特别是对球速落点判断上，抢点时机上，头球的力度和把握控制上，还有和队友的配合上，各方面都有较大的欠缺。

　　所以他现在仅有的两三个头球攻门进球上，都是靠超强的弹跳。极为出色的弹跳能力和腹发力，高过防守队员一头的弹跳，硬生生将球砸进了网窝，缺少像克林斯曼式俯卧冲顶，非常美感的低空轰炸。他需要重点加强这几个方面的训练。

　　大力轰门在对付密集防守的球队之时，只会打人墙上，根本威胁不到守门员。而头球却是能起到意想不到的效果，这两个简直是绝配。一个适合反击，一个适合破密集防守。而且这两种门，能更大地发挥他的速度、力量和弹跳等身体优势，发挥冲击力强大的优势。只要他掌握这两种门，并且到了足够高的境界，不用说可以站稳国足一个主力前锋位置，甚至在整个世界足坛，都将有一个非常高的地位。