396 头球

　　“你的速度太快了，比一般人快得多，所以这最后一击的把握上要比普通人更难，拿了许多！”艾军一眼就看出了顾德现在的主要困境！

　　“切记不要之过急，剩下就交给时间，靠经验积累，一点点找到最适合自己的步伐和角度，通过长时间的练习，让自己的肌机械本能形成门的步伐和力度，在每一场比赛中慢慢积月累，形成最适合自己的道！”

　　“你这样已经很不错了，比我见过许多学球十多年的职业球员都强太多了！”

　　“要享受进步的过程，我们每一个人都不是完美的，甚至那些超级巨星也不是完美的。所有人都必须通过努力才能变的更好，更重要的是要将这种不完美转化为进步的动力！”

　　艾军一连串的安慰，他很担心，顾德会不会干脆半途而废，直接尥蹶子不踢了，那无论对整个俱乐部来说，还是对他个人，从经济利益还是战术角度上，都是非常巨大的影响。毕竟这近一周的时间，都是演练陈玄北为大中锋的战术。

　　顾德知道他多虑了，自己怎么可能是这种半途而废的人呢！越是困难，越能起他的胜利玉望！

　　虽然实际训练中，现在每天的进步已经很少了，毕竟一天的时间有限，即使是4个小时都泡在球场上，又能如何！顾德但是知道，只要给他足够的念力，在系统训练室，他就可以将这熟练度提高到最高，在自己最高的速度下，将门精确度至少在9成以上的成功率。

　　“所以你需求多样化进攻手段，头球非常适合你，作为一个大中锋，这也是在职业俱乐部中站稳主力一个最基本的生存技能！”艾军终于又说出了他的目的。

　　看来他想是让顾德练习头球，顾德也正有此次，俩人是不谋而合！他连忙点头同意。他知道如今只能学习一些最能发挥他身体素质特长的技巧，高速爆和头球，无疑是最好的选择！

　　“头球主要分为原地头球和跑动中头球。无论在防守中和进攻中，都非常重要的地位，特别是在任意球和角球战术中，更是至关重要的作用。当然我们雄鹰这种主打边路的球队，头球更是最基础，也是最核心的存在。”

　　顾德点了点头，这个艾军没好意思直白说，只要头球好的中锋才能配得上雄鹰队的主力前锋！

　　无论哪种头球，什么战术的头球，这原地头球是头球传球、门甚至头球停球的基础。主要是对球的落点的判断，在掌握技巧后除了练习和在实战中应用没有什么其它提高头球技术的捷径。

　　先大体描述一下动作要点，我们从头上往脚下说：首先受头部，我们用前额正面顶球，当球距离额头差不多一臂距离时开始顶球，注意在顶球时要收下颚而且千万不要闭眼。

　　大部分人闭眼的理由很简单，因为害怕，可是你想一下，你不闭眼能看见足球，球来了你突然后悔不想顶了，你还可以躲开。但是如果你是闭着眼睛的呢！你去哪里躲啊？

　　简单的例子只是想说，睁着眼睛才是对自己最好的保护，不然判断不好球的落点，不管是顶在眼睛、鼻子还是脑瓜儿顶都是很痛的。

　　其次是手臂，手臂？踢野球的人，甚至一些职业球员，都会有争抢头球时候用手的习惯，这种暗害对手借力对手的习惯可万万不要，特别是在国际赛场上很吃亏！所以说，若是想在职业足球这条路走的长远，切记不能养成头球时候习惯性张开手臂的习惯，特别是后卫，有些裁判对这种判罚尺度很高，这种坏习惯害人害已。虽然一时甚至一场比赛，靠着这招可能引到对手，但是诡道，非王道之路。

　　第三是腹，腹我认为来说，其实对于职业足球运动员来说，特别是那些头球好的足球巨星，这是他们的杀手锏，能击打出势大力沉的头球秘密武器，全部是靠腹的力量！腹用力是与头顶球一起完成的，当球距离额头差不多一臂距离，开始顶球同时腹用力。

　　第四是双脚，头球时双脚蹬地，与头球同时进行。原地头球时双脚一般采用前后站立的方法，重心稳。在实战中也是一样便于移动判断落点。

　　最后将四个部位的动作组合起来，判断球的落点、双臂尽量不要张开，腹用力、双脚蹬地，将头球动作一气呵成。

　　“说着简单做起来难，要想真正掌握头球技术，没有任何的捷径，就是通过不断的练习！”艾军最后直接一句话概括了他的主要内容。

　　“对于你现在来说，急需要提高的头球技术，只有是两方面，一是直接头球攻门，二是发挥中锋支点作用，挣抢第一落点，为对友创造第二落点！”艾军对顾德提出他目前急需要提高的两项内容。

　　头球是足球在空中时最常用的门方式。甩头攻门，是为强力中锋的看家本领，门队员要有一定的身高优势和强壮的身体，这是一种霸道的进球方式。

　　球员在接队友传中或者定位球时，因为足球初速较快，球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成门，当然如果有足够的起跳高度和冲刺空间，也可用额头将球“砸”进球门。

　　鱼跃冲顶，是头球攻门中难道最高，也最精彩的一种，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展。因球员身体向前俯冲用头将球顶进球门，形如鱼跃，因而得名。

　　至于发挥支点作用，主要还是要靠和队友的配合，及时观察队友的跑位，这才能将头球的效率发挥到最大的作用。

　　“你说的理论，我都听说过，虽然具体细节有的是初次所闻！但是我觉得，我还是要从最基本的练起，用头颠球每次至少超过100个起！”顾德已经下定了决心，一定要把头球练好，这将确定他能否在职业足坛立足的根本！